tag:blogger.com,1999:blog-2400839619276678747.post1329815448382197733..comments2022-11-20T14:55:08.216+01:00Comments on Min träning: 2+2Carinahttp://www.blogger.com/profile/11767066459920771685noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-2400839619276678747.post-10188999362957875302009-06-15T21:20:53.183+02:002009-06-15T21:20:53.183+02:00Jaa, Marie, klart vi ska ta en long!! Hör av dig...Jaa, Marie, klart vi ska ta en long!! Hör av dig så fort du vet när du kan. Jag sitter mestadels på kontoret nu så jag är såååå flexibel!!!Carinahttps://www.blogger.com/profile/11767066459920771685noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2400839619276678747.post-77937501351699338792009-06-15T21:07:23.625+02:002009-06-15T21:07:23.625+02:00Kloka beslut av en klok kvinna!
Jag känner mig bo...Kloka beslut av en klok kvinna!<br /><br />Jag känner mig bortkollrad över träningsfilosofin till ditt nya upplägg....förhoppningsvis kan vi ses över en kaffe så får du förklara för mig:) <br /><br />(en lång kaffe inge expresso:))marie är mitt namnhttps://www.blogger.com/profile/10461373781809433235noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2400839619276678747.post-74048236411995818692009-06-15T13:51:11.564+02:002009-06-15T13:51:11.564+02:00Jag tror också att det är bra med backar, men jag ...Jag tror också att det är bra med backar, men jag kanske helt enkelt får göra så att jag sänker hela passet ett snäpp så jag har lite marginal att gå på då backarna kommer. Jag ska ut på ett lågpulspass ikväll, ska springa runt årstaviken tänkte jag, det är ju rätt kuperat, men ska då försöka att ha lite marginal under passet. <br /><br />Tack för tips och råd och bollplank. Jag tycker att du är en klok tjej och tror att du kan det här väldigt bra, så jag lyssnar absolut på dina råd. Du har ju kört MAF under en längre tid och det är ju lite det jag håller på med på de här passen. Har själv MAF:at lite förut men inte riktigt lika konsekvent som du har gjort. Det har ju gett bra resultat för din del! <br /><br />Provar köra ett marginalpass ikväll!!Carinahttps://www.blogger.com/profile/11767066459920771685noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2400839619276678747.post-43476769558524700542009-06-15T08:29:50.046+02:002009-06-15T08:29:50.046+02:00Jag tror det är jättebra med backar, och med tiden...Jag tror det är jättebra med backar, och med tiden tar man sig upp för dem utan att pulsen sticker iväg för mycket också. På mina långpass brukar jag lägga mig så pass lågt i puls att jag har goda marginaler till gränsen, då är backarna inga problem och snittpulsen blir "perfekt". Jag vågar inte svära på hur du skall göra, det är nog bättre att fråga Christer så det blir rätt. Tror i och för sig inte det är någon fara att pulsen sticker iväg någon enstaka gång under passet, men om det är jättekuperat så kan det ju vara en annan sak. Och visst kan man gå i backarna, du kan ju jogga första biten och sedan gå när det blir jobbigt - så gör jag också ibland. Om du tar slut fort i backar så är det ju toppen att lägga in just backar på de pass då du ska springa med högre puls. Men som sagt, Skogen kan det här mycket bättre än mig :-)gullfothttps://www.blogger.com/profile/12311361125353868371noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2400839619276678747.post-3476835801643773722009-06-14T17:25:40.209+02:002009-06-14T17:25:40.209+02:00Maria -> Mockelmig... Kul med nya uttryck:-). S...Maria -> Mockelmig... Kul med nya uttryck:-). Så det är så illa att det är kryckor som gäller, stackars dig!! <br /><br />Hoppas att vattenlöpningen funkar bra för dig så att du i alla fall kan bibehålla formen någorlunda. Jag har aldrig testat vattenlöpning, jag kanske skulle ta och haka på och testa. Bra med alternativ träning ibland. Speciellt nu när jag hoppat av NMT-tåget.<br /><br />Vi ses på tisdag! <br /><br />Fredrika -> Har lagt till dig på min kompislista på funbeat. Hittade då ditt fantastiska inlägg om Pose!! Mycket intressant det får vi diskutera vid något långpass!<br /><br />Visst är det kul med NMT, men även jag inser mina begränsningar. Jag kan inte vara överallt även fast jag hemskt gärna skulle vilja :). Tror att det är bättre att fokusera och få till riktigt bra löppass istället. Styrka kan jag träna ändå. <br /><br />Så vad du menar är att jag alltså borde typ gå uppför backarna för att inte pulsen ska slå i taket. Som det var igår så var pulsen uppe i över 155 vid ett flertal gånger och det var svårt att få ner den igen. Jag fick till och med stanna helt två gånger för att få ner den. <br /><br />Kanske att man ska undvika för kuperad terräng, fast jag tror att jag behöver springa lite backar, det är min stora akilleshäl, jag tar slut jättefort!!!Carinahttps://www.blogger.com/profile/11767066459920771685noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2400839619276678747.post-41956625062192446982009-06-14T15:30:06.060+02:002009-06-14T15:30:06.060+02:00Jag fick också skippa NMT (eller dåvarande AF) för...Jag fick också skippa NMT (eller dåvarande AF) för att det inte funkade med löpningen. Det beror mycket på vad man har för allmänstyrka, för mål, för träningståligthet etc. överhuvudtaget. Den dag jag är stark nog kommer jag att få krypa i leran igen, för visst var det hur kul som helst :-)<br /><br />Som jag uppfattar Skogen ska man inte titta sig blind på tempon utan det är ansträngningsgrad (dvs. puls) man ska gå på. Så är det kuperat eller terräng kan man inte gå på fart, utan går efter pulsen för att hamna på rätt nivå enligt programmet. Tror dock inte det är någon fara om man snittar två slag över gränsen någon gång ;)gullfothttps://www.blogger.com/profile/12311361125353868371noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2400839619276678747.post-54809063526047948802009-06-14T09:02:38.723+02:002009-06-14T09:02:38.723+02:00Mockel - betyder "lyckliga dig" på någon...Mockel - betyder "lyckliga dig" på någon ssrts göteborgska.<br /><br />I dag måste jag hoppa ut i regnet med kryckorna, hur kul är det när jag inte kan ha paraply???<br /><br />Måste också ringa eller kontakta Skogen för att ursäkta mig och alla skador som gjort att jag inte kunna träna alls efter något program, inte äns mitt egna.....men men jag hoppas att min löpning någon dag kan få någon konturneligtet (hur tusan det stavas??)<br /><br />Trevlig regning söndag!<br /><br />Gött mos!Mariahttps://www.blogger.com/profile/13228503704917759149noreply@blogger.com