Den här söndagen var det fjärde gången som vi samlades i Lidingö Ultra gänget för att springa långpass. 40 km skulle det bli och vädret var fantastiskt!!
Kajsa hade fixat en bra runda, vi skulle springa ut mot Drottningholm och ner till Ekerö för att ta färjan vid Slagsta över till Vårby. Elva stycken blev vi idag inklusive vi tre ledare. Vi skulle som vanligt hålla runt 6.30-6.40 med mig i kön men jag vet inte riktigt vad som hände. Det tog en kilometer så låg de flesta runt 6.00 tempo, jag försökte att hålla mig lite längre bak och dra ner tempot men lyckades inget vidare. Efter lite felspringningar så landade vi till sist nästan 27 kilometer senare nere vid färjan. Och vi i kön snittade 6.18 min/km, klart snabbare än jag hade tänkt mig. Men härligt var det!! Förutom att min kropp totalstrejkade och gjorde ont mest hela tiden. Jag valde när vi kommit över att bryta passet för egen del, lufsade någon mil till upp till Bredäng där jag tog tunnelbanan.
Med sikte mot Premiärmilen
Men nog om det!! Nu är det full laddning, spänd som en fiolsträng och med ömmande muskler (ja jag ska ta mig till en naprapat imorgon) ska jag persa på milen på söndag. Vet inte hur det ska gå till, har egentligen inte någon direkt plan. Ska jag värma upp, i så fall hur mycket och hur fort. Hur många ruscher ska jag göra innan och framför allt NÄR bör jag börja värma upp. En massa frågor som jag tänker ta reda på innan söndag, för då vill jag springa milen på under 55 minuter. Japp, ribban är lagd skyhögt!!
Jäklar vad jag ska springa!!
Vad roligt! Jag tänkte komma bort och kolla, så jag ska spana efter dig :)
SvaraRaderaHeja Carina
SvaraRaderajag tror helt klart du klarar premiärmilen under 55.
Du är snabbare och starkare än du tror!
Jag ska också persa på söndag tänkte jag :)
Vi ses där!
Andréa -> Var kul, hoppas vi ses!!
SvaraRaderaJossan -> Jag hoppas och tror på oss båda, på söndag ska vi vara skitstarka Jossan!! Vi ses!
SUB 53. Daniel B
SvaraRaderaTänk inte på söndag utan spring för allt vad tygen håller så ska du få se att det blir ett PB att vara stolt över :)
SvaraRaderaJag håller med Jossan och Marie!
SvaraRaderaMaxa, maxa, maxa. På ett avslappnat självsäkert vis - för du HAR det i dig, det vet _jag_.
Daniel -> nja... låter lite snabbt men...
SvaraRaderaMarie -> jag ska helt enkelt göra som jag brukar... lämna huvudet och hjärnan hemme ;)
Jessica -> ja ja ja!!! Jag kan, jag vill, jag vågar....