Praktiskt inköp

Jag har shoppat lite och tänk, jag har shoppat. Nix inte ett par nya joggingskor den här gången utan ett par gummistövlar, med låga skaft. Hur sköna som helst och helt perfekta för stadspromenaden. Gissa om jag använder dom!

  Jag tycker att de är lite fräcka!!

Kameratips – Canon PowerShot S95

Jag gillar att fotografera och jag är en riktig tekniknörd vilket innebär att jag är mån om att ha bra utrustning. Eftersom jag bloggar en del så är det också viktigt att ha en kamera som fungerar i de sammanhangen.

Det vill säga den ska vara liten, snabb, enkel och ge fantastiska bilder. En rätt svår kombination har jag förstått. Dessutom vill jag att kameran ska ha manuella möjligheter, då jag vill använda den även i andra sammanhang och kunna fotografera under mer eller mindre komplicerade förhållanden.

Nu har jag hittat den ultimata kameran och vill gärna tipsa om den. Jag har haft en antal felköp på vägen men nu har jag till sist funnit precis den kamera som uppfyller mina krav.

Jag har köpt mig en Canon PowerShot S95, lillebror till den fantastiskt bra kameran Canon PowerShot G12. Jag har en G10 sen tidigare som jag trivs fantastiskt bra med och den här påminner mycket om den men den är bara hälften så stor. Vidare så jämförs den mycket med en annan kamera som jag också har suktat mycket efter, Lumix DMC LX5, som hör till det absoluta toppskiktet bland kompaktkameror. Men även den kameran är lite för stor för att fungera som en “riktig” kompakt.

Det jag tycker är positivt med kameran är:
- Den är snabb, du slänger upp kameran och den fokuserar blixtsnabbt, du missar inga bilder.
- Den är extremt ljuskänslig (från f2.0) vilket gör att du kan fotografera i de flesta förhållanden utan blixt.
- Den är liten, verkligen i pocketformat, väger under 200gram.
- Fulla manuella möjligheter gör att jag inte kommer att tröttna på den
- Det blir riktigt bra bilder, fungerar mer än väl som den enda semesterkameran
- Manövreringen av kameran med två “rattar” en runt objektivet och en på baksidan.

Det negativa med kameran är:
- Jag skulle kunna önska mig en bättre vidvinkel. 28mm räcker inte riktigt till i alla förhållanden.

Bildexempel:

Visa fullständigt album

Dags att vinterutrusta

Måndag morgon vaknade jag av ett ljud jag inte kände igen utanför fönstret. Tittade ut och såg en man skrapa bilrutan utanför. Den är med andra ord här, vintern, kylan och isen. Bara att gilla läget och vinterutrusta sig själv med varma kläder, reflexväst, mössa vantar och det viktigaste av allt, att dubba dojjorna!

Vad jag vet så väljer många Ice-bugs eller liknande färdigdubbade joggingskor. Jag har inte provat några men har fått indikation om att de är ganska hårda. Jag gillar inte hårda skor utan vill ha mina vanliga mjuka joggingskor hela tiden.

Mitt första försök att lösa detta var genom att köra dubbar som man drar över skorna. De funkade jättedåligt, efter bara ett par kilometer så satt de snett och vint och det var bara att plocka av dem och halka vidare. Exakt varför de fungerade så dåligt vet jag inte riktigt, kanske fel storlek i förhållande till skorna, inte vet jag. Men hur som helst så var jag inte alls nöjd med den lösningen.

Jag surfade runt på nätet och hittade till sist en lösning som jag trodde på. Lösningen var lösa dubbar som man skruvar i sina vanliga joggingskor, Best-Grip heter dessa. Att ta mina favoritjoggingskor och skruva i dessa dubb ville jag inte riktigt utan har skruvat i dem i ett par gamla joggingskor, i en storlek något större än normalt.

   

Jag sprang hela förra vintern med den här lösningen och de har fungerat klockrent. Halkade inte det minsta, var varm och skön om fötterna då jag kunde ha ett par tjockare strumpor i dem och så sitter de superskönt, mjuka och fina som vanliga skor. Helt enkelt en lösning som fungerat för mig.

Anledningen till att jag inte skruvade i dubbarna i mina “vanliga” joggingskor var att jag vill ha ett par skor “redo” för löpning på sämre underlag under hela vintersäsongen. Mina andra, vanliga joggingskor vill jag ju ha när underlaget är bra. Det går ju alldeles utmärkt att skruva ur dubbarna efter säsongen men jag tror inte på att skruva i och ur dem ofta.

Hur vinterutrustar ni er?

… is in a new relationship

Som jag har längtat och trånat och bligat avundsjukt på alla andra som redan har. Men nu så idag så kom äntligen det tillfälle som jag väntat på. Nu var det äntligen min tur.

I höstas när jag var i Åre med några riktigt coola brudar gjorde jag bekantskapen första gången, redan då tittade jag lystet och längtansfullt och drömde om den dagen även jag skulle vara lycklig. Att kunna sväva fram som på små moln, helt oberörd av ojämnheter och alla dåliga förhållanden runt omkring mig. Redan då i höstas var jag klart distanserad av de här brudarna, jag hade inte en chans, jag halkade och for och slant och valde fel, inget var riktigt stabilt, medans de var lyckliga och flög. Inget var omöjligt för dem, de såg inga hinder, precis så lycklig och obekymrad vill jag ju också vara!

Nu har det äntligen hänt nu är jag också lycklig, inte en gång till ska jag bli ensam kvar när andra i förtroligt samförstånd tillsammans försvinner iväg bakom nästa krök, nästa backe, nästa slingringa stig, hala rötter och slippriga stenar. Min nya stora kärlek heter Inov-8 X-talon 212. Redan imorgon ska de få bekänna färg, då ska jag ut och springa jättelångt tillsammans med dem och några härliga ultramänniskor. Vi ska springa etapperna två och tre på Roslagsleden. Från Karby gård till Domarudden ska passet gå och de blir en ren social samvaro med många fikastopp. Underlaget är ren terräng och eventuellt ska det regna lite också så jag misstänker att skorna kommer att få jobba en hel del.

Nedräkning tre dagar kvar – planeringen fortsätter

Nu så har jag lagt ännu en av dessa väntans dagar bakom mig. Idag har jag varit ute och luftat benen, en extremt kort runda blev det och jag sprang helt utan krav på vare sig hålla uppe tempot eller hålla nere tempot. Helt på känsla och det kändes riktigt bra, lovande inför helgen.

Jag har också bestämt mig för vad jag kommer att ta med mig att äta under loppet. Efter mycket bra tips från ultrababes så har jag bestämt mig för följande i mina åtta små påsar, en för varje varv. Pannkakor, Hällekakor med mycket Bregott och salami och kanelbullar. Förutom detta kommer påsarna också att innehålla salta katter, djungelvrål, Ahlgrens bilar, Dextrosol, nötter, chips, torkad frukt och choklad. Dricka kommer jag också att göra, vatten kommer jag att ha med mig i vätskebältet under hela loppet och så kommer jag att komplettera det med blåbärssoppa, Coca-Cola, hallon o blåbärs smoothie, Gainomax och sportdryck. Jag kommer också att käka salttabletter för att säkerställa att jag har bra saltbalans i kroppen. Jag kommer även att ta med mig bananer och kaffe i en termos.

Det som återstår med planeringen nu vad beträffar maten är det logistiska, jag måste komma på något sätt att få med mig mina påsar. Någon form av väska att fästa på vätskebältet måste till. Men det blir morgondagens problem.

Antilusten som vände

Vet inte vad jag var på för humör idag men när jag kom hem så hade jag helt enkelt ingen lust att springa. Jag har haft ont i mitt högerknä hela dagen och kanske var det det som förtog lusten.

När jag kom hem så tog jag en Voltaren, brukar inte ta smärtstillande men jag var lite trött på att ha ont i knät. Avvaktade ett tag och tog sedan på mig träningskläderna. Tog beslutet att jag ville göra passet lite roligt så jag tog på mig mina Nike Free 5.0. Det är ett par supersköna lätta skor som är extremt mjuka och rörliga i alla led, vilket gör att de inte förhindrar fotens naturliga rörelser. Jag har bara sprungit i dem en gång tidigare och det var en kortis på löpband.

Jag gav mig ut och joggade ner mot den plats där jag brukar köra mina tusingar, vilket var det som stod på schemat idag. Väl ute så var det såååå skönt att springa, det gick fort, helt odubbat med lätta skor gjorde att jag flög ner mot Skanstull. På vägen ner kände jag av en rätt markant smärta i vänster vad men inget som hindrade mig från att springa. Väl nere på plats så började jag köra mina intervaller, och det kändes helt underbart, jag hade tempo idag men då jag hade känt av smärtor både här och där hela dagen så nöjde jag mig med två intervaller. Inte mycket men ibland måste man vara lite klok och lyssna på kroppen.

Jag joggade hem igen på lätta ben och är nöjd med passet ändå, det var ett skönt pass och jag hade tempo i kroppen, det var kul!

Sträcka:	5.27 km
Tid:	30:27
Tempo:	5.47 min/km
Puls:	156 (186)

How to Aquasocks

Då flera av er var lite nyfikna på vad jag höll på med igår kväll och många av er som vet vad jag höll på med är nyfikna på hur det var så tänkte jag att jag skriver lite om min korta men ack så lyckliga stund jag hade i mina socks igår.

Jag har funderat ett bra tag på det här med barfotalöpning och har ju redan via en pose-klinik tidigare prövat på det här med framfotalöpning. Efter ett inlägg av Fredrika kring det här med hällöpning vv framfotalöpning så blev jag än mer övertygad om att det här med att trycka ner hälen först i marken inte är så snällt mot kroppen. Läs gärna den här artikeln om ni vill veta mer om det.

FiveFingers, som jag inte fick tag på

Ännu en variant på bafotaskor, Feelmax

Såå, med det i huvudet så gav jag mig ut på stan för att försöka få tag på ett par FiveFingers för att så smått börja träna lite mer barfotanära löpning. Att få tag i ett par FiveFingers var lättare sagt än gjort, jag gick helt enkelt bet på det, det fanns fast inte i min storlek. Fick sedan tipset från Fredrika att man kunde beställa ett par Aquasocks för 150:- från simbutiken!! that’s a bargain!! Jag slängde genast iväg en beställning och två dagar sedan hade jag dem i min brevlåda. Fast and easy, precis som jag vill ha det.

Aquasocken är som en typ av sockerplast/toffel/badsko/mockasin och är gjorda av neopren men en tunn mjuk gummisula. Med ett par ullsockor i så var det inga problem alls med kylan, ändå var det runt –7 när jag var ute och sprang. Skulle jag stå still så skulle nog kylan krypa in genom sulan men i och med att jag var i rörelse så hann inte kylan ta sig igenom och jag var varm och skön om fötterna. Storleksmässigt så är de lite stora i storlekarna, jag gick ner en storlek och då passade de perfekt.

Aquasocks från simbutiken

Det var en härligt busig känsla att springa i dem, det kändes som om jag var ute och sprang i strumplästen och det var jätteroligt. Marken och alla små gropar och ojämnheter kändes igenom skon så jag fick en riktigt bra markkontakt. Då tanken är att man inte ska springa på hälen när man springer barfota så var jag ju naturligtvis tvungen att göra det. Jag fick nästan anstränga mig för att åstadkomma det och det kändes helt fel och var inget skönt. Att springa på framfoten kändes helt naturligt och jag fick ett härligt spänst i steget, min “egna” naturliga dämpning var verkligen fullt tillräcklig och jag hade en flygande känsla.

Jag hade bra grepp där det var packad snö och även där det var moddigt. I modden släppte det lite på samma sätt som när man springer med vanliga skor men jag halkade inte. När jag sprang ut mitt på vägen däremot där det var lite mer is så tappade jag greppet lite och det blev lite halkigt. Jag tyckte ändå att känslan var att det var stabilare att springa även där det var halt med dessa än med vanliga skor. Antar att det beror på att man har en bättre markkontakt.

Om man vill testa det här med barfotalöpning men inte vill betala de dryga tusen kronor som ett par FiveFingers kostar eller 600-700 som ett par FeelMax kostar så tycker jag att Aquasocken är de perfekta skorna. Slitbarheten kan jag inte säga så mycket om, men skulle inte tro att de är lika slitstarka som de andra dyrare varianterna.

EDIT: Bra point av Fredrika, TACK. Dra ur den lilla kudden som finns under hälen innan ni börjar använda dom, annars förtas effekten.

Nu tog jag ju bara en väldigt kort runda men längtar redan efter att ge mig ut och flyga i mina “sockerplast” igen.

Jag har busat

Tog snabbt på mig lite kläder så jag skulle hålla mig varm, sprang ut genom dörren hemma och ut. Det var befriande fast jag kunde ändå inte låta bli att vända mig om för att se om någon kom efter mig och skulle påminna mig att jag glömt... Jag nynnade “…och bena blir fulla med spring”, Idas sommarvisa kändes så rätt. Det spratt i benen, skrattet bubblade upp och jag hoppade fram på vägen ut från vägen och ut i snön, det var härligt. Frihet lycka!!!

Jag har precis sprungit min första kilometer i mina Aquasocks!

Dubbat

Nu när det är så där hiskligt halkigt ute och man ändå vill ut och springa så måste man ju se till att ha rätt funktion på fötterna.

Vad jag vet så har de allra flesta Ice-bugs eller liknande färdigdubbade joggingskor. Jag har inte provat några men har fått indikation om att de är ganska hårda. Jag gillar inte hårda skor utan vill ha mina vanliga mjuka joggingskor hela tiden.

Mitt första försök att lösa detta var genom att köra dubbar som man drar över skorna. De funkade jättedåligt, efter bara ett par kilometer så satt de snett och vint och det var bara att plocka av dem och halka vidare. Exakt varför de fungerade så dåligt vet jag inte riktigt, kanske fel storlek i förhållande till skorna, inte vet jag. Men hur som helst så var jag inte alls nöjd med den lösningen.

Jag surfade runt på nätet och hittade till sist en lösning som jag trodde på. Lösningen var lösa dubbar som man skruvar i sina vanliga joggingskor, Best-Grip heter dessa. Att ta mina favoritjoggingskor och skruva i dessa dubb ville jag inte riktigt utan har skruvat i dem i ett par joggingskor som jag köpte i USA. Jag valde då ett par någorlunda billiga men ändå bra, Asics 1140, i en storlek något större än normalt.

    

Nu har jag sprungit ett par gånger den här veckan med den här konstruktionen och de fungerar klockrent. Har inte halkat det minsta, är varm och skön om fötterna då jag kan ha ett par lite tjockare strumpor i dem och så sitter de superskönt, mjuka och fina som vanliga skor. Helt enkelt en lösning som fungerar för mig.

EDIT: Anledningen till att jag inte vill skruva i dubbarna i mina “vanliga” joggingskor är att jag vill ha ett par skor “redo” för löpning på sämre underlag under hela vintersäsongen. Mina andra, vanliga joggingskor vill jag ju ha när underlaget är bra. Det går ju alldeles utmärkt att skruva ur dubbarna efter säsongen men jag tror inte på att skruva i och ur dem ofta.