| Måndag | Morgon: Styrka | Genomfört |
| Tisdag | Intervaller 6*3min | Genomfört, 6 intervaller i runt 5.05 tempo. Klart bättre än förra veckan. |
| Onsdag | Middag: 90 min lågpulspass Kväll: Klättra med Ingela | Genomfört, lågpulspass i Hagaparken på lunchen Inställt. Tanken var att flytta klättringen till helgen men inte heller det gick i lås. |
| Torsdag | Snabbdistans 15-30 min | Inställt pga halsont |
| Fredag | Morgon: Styrka | Inställt. tog en lång sovmorgon istället för att se om jag blev bättre. |
| Lördag | Lågpulspass 120 min | Körde torsdagens snabbdistans idag. Höll 5.59 tempo o snittpuls 156. Helt ok. |
| Söndag | Lågpulspass 60 min Yoga | Körde gårdagens lågpulspass. det blev 15km, 116 minuter i 7.45 tempo, snittpuls 136 Ej genomfört |
söndag, juni 28
Så blev vecka 26
Inte lika mycket mängd som förra veckan, bara 44 km. Har haft känningar i halsen mer eller mindre hela veckan vilket gjorde att jag missade en del planerade träningar. Hoppas på en bättre vecka nästa vecka.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Profillänk på Facebook
Vad kör du för yoga? Hemma själv, eller går du på pass någonstans?
SvaraRaderaJag kör ashtangyoga hemma framför en tv:n. Har en dvd som jag tycker är jättebra som Viveka Blom Nygren har gjort. Hon har gjort tre dvd:er med olika nivåer. Själv kör jag nybörjar-varianten (mellannivån) av yogan som jag tycker räcker till alldeles utmärkt. Riktigt bra komplement till både löpningen och klättringen faktiskt.
SvaraRaderaSka nog också damma av mina gamla DVD:er... jag är alltid lika nöjd varje gång det blir av, tyvärr håller det oftast bara någon vecka om året ;)
SvaraRaderaJa, gör det, det är himla skönt med yoga, man sträcker ut och tänjer kroppen mycket mer än man någonsin gör på en stretch. Grymt skönt, ska nog yoga lite ikväll:-)
SvaraRadera