Efter förra veckans mängdvecka så var det dags för en rejält återhämtningsvecka. Ett pass på sörmlandsleden blev det och det var nog det långsammaste passet jag hittills gjort. Leden var riktigt sörjig efter veckans regnande plus att jag är lite ovan att springa där det är mestadels rötter, stenar och andra hinder. Tror ändå att det är rikitgt bra träning för mig. Totalt blev det den här veckan 38.8 km.
| Måndag | Vila
| Genomfört
|
| Tisdag | Vila | Genomfört |
| Onsdag | 90 min lågpulspass
| Genomfört. Sprang från jobbet och hem, härligt som omväxling att springa från A till B och inte bara en runda
|
| Torsdag | Vila | Genomfört |
| Fredag | Morgon: Styrka | Ej genomfört |
| Lördag | Lågpuls 120 min | Härligt pass ner till Tyresö via Sörmlandsleden. Ett pass som jag säkert kommer att göra igen. |
| Söndag | Lågpuls 60 min | Flacka runda runt Södermalm tillsammans med Madde.
|
På väg ut på Sörmlandsleden
Så här såg det ut på en hel del ställen på Sörmlandsleden
Första etappen avklarad, bara att gå på etapp 2
Söndagspasset med trevligt sällskap av Madde
Snygg väst/rygga!
SvaraRaderaTerrängen - no comments.
Kram Marie
Slafs och klafs :-)
SvaraRaderaVad duktiga ni är! Och så snygga!
Marie -> mmm, snygg rygga ;-), ultra ultra ...
SvaraRaderaMia -> Tack!! :).vi sträcker på oss ;-)
Hej! Du glömmer väl inte att du är med i anti-ostbågs utmaningen? En vecka har redan gått - visst är vi duktiga? Lite mera core i vardagen, och vi ska få en bättre hållning!
SvaraRaderaNej, då det ska jag inte glömma bort. Hade ett litet uppehåll bara...:-)
SvaraRadera