Sidor

måndag, maj 31

5 dagar kvar – inne i bubblan

Nu är det väldigt nära min andra start i Stockholm Marathon och nu har jag gått in i min marathon bubbla. Den bubblan som jag kommer att komma ut från först då jag passerat mållinjen på Stockholms Stadion på lördag.

Förra året då jag sprang Stockholm Marathon så var det mitt första riktigt långa lopp och då var prestationen bara att ta sig igenom det. Helt enkelt att nå mållinjen på ett bra sätt med mersmak i kroppen. Jag sprang med kamera och stannade till efter banan för att prata med familj och vänner. Fotade och njöt av publiken.

-1010181
Lördagens marathon kommer att se helt annorlunda ut. På lördag ska jag springa fort, riktigt fort. Hellre att jag går ut för hårt och måste bryta än att jag mesar runt och har massa krafter kvar då jag passerar mållinjen. Jag vet att det kommer göra ont på lördag, jag vet att jag kommer få kämpa för varje kilometer. Jag kanske kommer att tvivla på min kapacitet och börjar fokusera fel, fokusera på smärtan, då gäller det att ta fram de tidigare loppen jag gjort under våren. Komma ihåg att det gjorde ont sista milen under TEC men att jag kunde bita ihop och ändå slutföra. Jag får plocka fram känslan jag hade under sista milen på Lidingö Ultra, då det gick lätt och jag kände mig stark. Den typen av erfarenhet kommer att vara guld värd på lördag och kommer att hjälpa mig igenom loppet.

Trots att jag vet allt detta så ser jag fram mot lördagen vansinnigt mycket, det ska bli galet kul att få utmana mig själv och se vad jag är kapabel till!!

Om inget oförutsätt händer så räknar jag med att sätta PB på lördag. Frågan är, med hur mycket?

lördag, maj 29

Långpasset blev kortpasset

Enligt mitt schema så skulle jag idag köra ett tretimmars pass. Det sista långpasset inför Stockholm Marathon nästa helg. Planen var att ge mig ut direkt på morgonen och köra lite skön lunk i skogen. Redan när jag vaknade på morgonen så kändes det motigt men tog mig upp, käkade en banan, drack lite vatten, snörde på mig Inov-8 och gav mig iväg.

20100522-DSC02823Det kändes inte bra någon gång. Pulsen skenade iväg direkt, jag fick håll på typ fyra ställen, mjölksyran sprutade i benen så fort det blev ett litet motlut, alla mina andningsvägar verkade ha reducerats till sugrör, blodomloppet släppte igenom marginellt med syre till kroppen och jag kände av lite gamla småskador plus att jag hade känning i halsen. Jag kom knappt under 7-minuters tempo och knappt under 150 i puls. Det var helt enkelt inte läge att fortsätta gneta på, jag vände helt sonika hem.

Så av det tänkta tretimmaspasset så blev det knappt en timme istället, det får duga. Jag tror inte det har så stor betydelse inför nästa vecka. Nu gäller det att vända det här, vila, äta bra och se till att vara i mitt livs form i nästa vecka.

ETAPPNR. DISTANS TID SNITTEMPO SNITTPULS Maxpuls
1. 1,00 km 00:07:25 7:25 min/km 134 bpm 145 bpm
2. 1,00 km 00:07:26 7:26 min/km 147 bpm 170 bpm
3. 1,00 km 00:06:39 6:39 min/km 145 bpm 154 bpm
4. 1,00 km 00:07:03 7:03 min/km 151 bpm 161 bpm
5. 1,00 km 00:07:02 7:02 min/km 147 bpm 153 bpm
6. 1,00 km 00:07:56 7:56 min/km 148 bpm 157 bpm
7. 1,00 km 00:07:16 7:16 min/km 151 bpm 156 bpm
8. 0,16 km 00:01:32 9:35 min/km 148 bpm 154 bpm
TOTALT 7.16 km 00:52:19 7.18 min/km 146 bpm 170 bpm

torsdag, maj 27

Ett litet bakslag?

Tror att de senaste dagarnas stress på arbetet, dålig sömn och på tok för lite mat har satt sina spår. Eller formtoppade jag för tidigt och är på väg nerför? 

Skulle springa löpekonomi idag, det sista riktiga kvalitetspasset innan Stockholms Marathon. Tänkte att eftersom det är torsdag så kör jag samma sväng som jag gjorde förra onsdagen, det vill säga gasa runt södermalm. En riktigt bra sväng tycker jag, den börjar med 1.5km nedförsbacke, perfekt uppvärmning jag kan hålla lite fart utan att det sliter eller att det betyder att jag går ut för hårt. Därefter är det rätt flackt hela vägen runt, några små uppförsmotor men annars flackt och lättsprunget.

DSCN1039

Jag kände redan från start att det tog emot orimligt mycket, hade svårt att få upp någon egentlig fart. När det sedan var dags för att speeda upp tempot så fick jag jobba rätt hårt för att få upp farten och jag fick sen jobba hårt hela tiden för att hålla farten uppe. Bitvis gick det skapligt lätt men jag fick inte mycket gratis. Efter sex kilometer snabbdistans så tog jag tvärslut, som att springa in i en vägg. Gick bitvis för att återhämta mig och blandade gången med jogg. Började må riktigt illa runt tio kilometer och sista två var rent jäkla slit. Jag gav upp efter tolv kilometer och gick sista kilometern hem.

Ett litet bakslag eller?

ETAPPNR. DISTANS TID SNITTEMPO SNITTPULS
Uppvärmning 2,00 km 00:12:35 6:18 min/km  
Snabbdistans 6,00 km 00:33:21 5:34 min/km  
Nedvarvning 4,02 km 00:25:53 6:26 min/km  
Totalt 12,02 km 01:11:49 5:59 min/km 152(167) bpm

tisdag, maj 25

PoolRunningen gav tunga ben…

Löpekonomi stod det på schemat idag vilket innebär löpning i ungefär tänkt marathonfart.

20100522-IMG_7482 Igår var det ju Pool Running med Catti och det är ett pass som jag verkligen gillar. Det är så sjukt jobbigt men i och med att jag känner att det ger så stora resultat så gör det passet bara roligare. De passen har ju varit tuffa även tidigare men igår så kände jag verkligen att benen blev så sjukt trötta. Känslan satt kvar även idag, trappor kändes jättejobbigt och mjölksyran var nära efter bara ett par våningars trappgående. Riktigt tungt. Det var med dessa tunga ben jag gav mig ut på mitt snabbdistanspass. Jag kände rätt snart att benen inte svarade riktigt lika bra som de brukar och knäna gnällde lite, först det vänstra, sen det högra. Efter 1.5 km så drog jag upp tempot till 5.30, inte lätt men det gick sen försökte jag att känna in det tempot för att få till en riktig känsla för det. Därefter så försökte jag att inte kika så mycket på klockan utan istället försöka bibehålla känslan i kroppen. Då jag kände mig rätt sliten redan från start så bestämde jag mig för att köra lilla rundan, det vill säga ner och bort mot Hammarby sjöstad, över Danvikstullsbron och tillbaka på andra sidan och sen hem igen. En sträcka på runt 8 km. Snabbdistansen skulle vara i 5km resten fick vara upp -och nedvarvning.

Det gick faktiskt riktigt bra!! Tror till och med att jag persade på halvmilen med någon minut! Efter snabbdistansen var det i och för sig så sjukt tungt att jag till och med gick en liten bit för att återhämta mig, men vad gör väl det.

Bilden: Kan inte låta bli att slänga in ännu en bild från Österlen. Har här hittat en labyrint som jag var tvungen att springa i.

Ett riktigt bra pass blev det trots en trött, seg och sliten kropp.

ETAPPNR.

DISTANS TID SNITTEMPO SNITTPULS

Uppvärmning

1,00 km 00:05:58 5:58 min/km 113 bpm

Uppvärmning

0,51 km 00:03:10 6:11 min/km 119 bpm

Snabbdistans

1,00 km 00:05:34 5:34 min/km 144 bpm

Snabbdistans

1,00 km 00:05:23 5:23 min/km 152 bpm

Snabbdistans

1,00 km 00:05:32 5:32 min/km 159 bpm

Snabbdistans

1,00 km 00:05:16 5:16 min/km 158 bpm

Snabbdistans.

1,00 km 00:05:12 5:12 min/km 163 bpm

Nedvarvning

1,00 km 00:07:06 7:06 min/km 155 bpm

Nedvarvning

0,70 km 00:04:30 6:27 min/km 159 bpm

Totalt

8,21 km 00:47:41 5.49 min/km 146 (165)

image

söndag, maj 23

Österlen i mitt hjärta…

Vilken härlig helg vi, Fredrika, Maria, Sara och jag har haft här nere på Österlen!!Det var mitt första besök i denna pärla men jag hoppas att jag kommer att få tillfälle att besöka platserna många gånger till. Fredrika hade bjudit ner oss att komma ner och springa med henna på hennes absoluta favoritplats.

20100521-DSC02724

Nu förstår jag vad Fredrika har pratat sig så varm över och varför hon upplevde GAX som ett sådan fantastiskt lopp. Vidderna och ljuset är helt oslagbart, även fast vi under fredagens pass mestadels sprang under regntyngda skyar så fanns ändå det fantastiska ljuset där.

20100522-DSC02829 20100521-DSCN2863 20100521-DSC02719

Jag, Maria och Johan flög ner på torsdagskvällen och var framme vid Kåseberga runt halv elva på kvällen. På plats fanns då redan Fredrika och Sara som då precis hade varit ute på en kvällsjogg upp mot Ale stenar.

På fredagen så började vi dagen med att ta oss in till Ystad för att köpa på oss lite mat så att vi skulle överleva helgen. Vi passade också på att turista lite i staden, strosade runt på smågator och pittoreska ställen.

20100522-DSCN2919Sent på fredagseftermiddagen gav vi oss iväg på vårt första långpass för helgen. Vi bestämde oss för att springa från Brantvik tillbaka hem mot Kåseberga, en sträcka på runt 26 km enligt plan. Löpturen gick över fantastiska landskap, över ängar, på stranden utefter havet, genom trollska skogar och över sanddyner. Vi hoppade över gärdsgårdar, hade fikapauser under granar, aktade oss för tjurar och hoppade över bäckar. Fredrika berättade om GAX, var hon hade tagit raster och om känslor under loppet. Det småregnade under hela passet men det tror jag knappt någon av oss märkte ens, vi var bara saliga över att få vara ute tillsammans och njuta av den fantastiska miljön.

20100521-DSCN2875

Lördagen började med en joggingtur upp mot Ale stenar. Det måste vara det bästa sättet att turista på, att göra det joggandes! Från skånelängan där vi bodde var det bara några få kilometer bort och upp till stenarna. Väl där fortsatte vi att jogga över hagarna ytterligare en bit för att få åtnjuta den fantastiska utsikten uppe från kullarna ut mot havet.

20100522-IMG_0495
På eftermiddagen packade vi ihop oss i bilarna för att ge oss iväg upp till Kivik och Kiviks lilla råa för en sen lunch där. Det var mycket gott de hade att erbjuda i den fina lilla butiken/caféet. Det blev dagens för oss allihopa bestående av sushi, fast på det lite mer råa viset! Mätta och belåtna for vi vidare mot Kiviks musteri och Stens huvud. Promenaden upp var helt fantastisk vacker, vi gick genom skogar som var helt trollska, sällan sett något så häftig natur. Upp på Stens huvud för lite spaning ut över havet och ner igen, då vi bland annat passerade en orkidéäng. Blomspaning!

20100522-DSCN2952 20100522-IMG_7466 20100522-IMG_0585

20100522-DSCN2941
Självkart så passade vi ju också på att ta en löptur mitt bland blommande äppelträd, precis så sagolikt som jag hade tänkt mig!

Tack Fredrika för att vi fick komma ner och uppleva den här helgen tillsammans. Nyladdad av energi från underbar natur och fantastiska vänner!!

Fler inlägg finns här

Intothewild
Träningsglädje


torsdag, maj 20

Bland äppelblom

Snart far jag ner till Österlen där enligt Fredrika äppelträden till helgen ska stå i full blom. Min bild av hur det kommer att se ut därnere är den här, från filmen Bröderna Lejonhjärta som delvis spelades in där nere. Jag åker ner nu ikväll för att springa tillsammans med Fredrika, Maria och Sara i skönaste miljöer. Det är glädje!!

onsdag, maj 19

Ett sånt skitpass :-)

Idag var inte förutsättningarna de bästa precis för ett snabbdistanspass. Det mesta talade mot att det här passet alls skulle bli bra eller ens av.

Sen lunch och en eftermiddag med mycket stress och en mage som inte alls var på bra humör. Åkte hem efter jobbet och gjorde mig redo för att ge mig ut men det skulle dröja ytterligare en dryg timme innan jag väl var utanför dörren. Min mage fortsatte att trilskas och efter otaliga besök på WC så började jag bli hungrig. Insåg att det skulle bli tufft att springa på en totalt tom mage så jag stoppade i mig ett par mackor och väntade någon halvtimme innan jag sprang iväg.

-1010182Det här var min bild från målgången på Stockholm Marathon i fjol. Då hade jag en skön resa, i år kommer det att göra ont. Och jag ser fram mot det!!

Planen för dagen var att springa snabbdistans 45 minuter inklusive uppvärmning och nedvarvning. I snabbdistansen skulle jag hålla det tempo som jag har tänkt att hålla på Stockholm Marathon. Jag bestämde mig för att det fick bli söder runt ikväll, behöver vänja kroppen vid lite asfaltsmangling nu fram till maran.

3887philton Sprang iväg i lagom lugnt tempo och när jag kom ner förbi Skanstullsbron så började jag själva snabbdistansen. Förutom en kort promenad, då jag fick håll förmodligen på grund av att jag åt för tätt inpå passet, kunde jag hålla i tempot fram till slussen då jag insåg att jag var tvungen att ta en teknisk paus då magen hade börjat spöka igen. Hilton fick då ett besök av mig, skönt att det finns lite toaletter med klass runt min joggingrunda. Efter stoppet så fortsatte jag i bra tempo tills jag hade sprungit snabbdistans i totalt dryga 30 minuter, det fick räcka för den här gången. Förutom hållet och toalettstoppet så kändes det förvånansvärt bra ändå. Jag kunde trycka på rätt bra i snabbdistansen och även nedjoggen gick i riktigt hyggligt tempo. Inför nedjoggen så ställde jag om klockan så jag varken såg puls eller tempo och gick enbart på känslan.

Det var från början ett riktigt skitpass som vände och blev en riktig solskenshistoria!!

ETAPPNR. DISTANS TID SNITTEMPO SNITTPULS

Uppvärmning

1,66 km 00:10:24 6:16 min/km 126 bpm

Snabbdistans

6,03 km 00:33:12 5:30 min/km 155 bpm

Nedvarvning

5,35 km 00:32:30 6:04 min/km 157 bpm

TOTALT

13,04km 01:16:06 5:50 min/km 150 (164)

Morgonträning

Nu på morgonen körde jag ännu ett vattenlöpningspass, nu tillsammans med Karin. Med ett tajt träningsprogram så får man lov att passa på och träffa vänner under träningspassen, ett perfekt sätt att umgås på. Då jag körde backe i går kväll så var det perfekt att idag köra ett lättare återhämtningspass, med andra ord var det lugn distans som gällde för min del medan Karin kämpade med intervaller.

Nu ser jag fram mot kvällens träningspass som är ett löpekonomipass, vilket innebär att jag ska hålla min tänkta marafart eller något snabbare i 45 minuter. Det ska bli jättekul!!

tisdag, maj 18

Om mindre än tre veckor har jag svaret!!!

Idag fick jag ett uppdaterat schema från Christer. Schemat innehåller lite mer snabba pass nu inför Stockholm Marathon. Med den känsla jag nu har i kroppen så vill jag ju verkligen försöka göra en liten satsning inför det loppet.

Förra året sprang jag ju på 4.59.59, i år ska det gå fortare. Intressant att se hur mycket snabbare det blir det i år!

Dagens pass var backe, Hammarbybacken blev det tre gånger uppför.

ETAPPNR.

DISTANS TID SNITTEMPO SNITTPULS

Uppvärmning.

2,03 km 00:12:34 6:10 min/km 137 bpm

Uppvärmning

0,11 km 00:01:12 10:46 min/km 137 bpm

1.a backen

0,53 km 00:05:01 9:24 min/km 156 bpm

nedförslöpning

0,53 km 00:03:13 6:02 min/km 144 bpm

2:backen

0,51 km 00:05:04 9:57 min/km 157 bpm

nedförslöpning

0,51 km 00:02:58 5:50 min/km 148 bpm

3:e backen

0,49 km 00:05:02 10:15 min/km 157 bpm

nedförslöpning

0,49 km 00:02:51 5:50 min/km 148 bpm

Nedvarvning

2,16 km 00:14:50 6:51 min/km 154 bpm

Totalt

3,37km 00:52:45 7:09min/km 148 (175)

måndag, maj 17

Pool Running

Idag var det den femte måndagen i rad som jag har kört Pool Running med Rubin. Jag frågade runt lite förra måndagen vad mer exakt det är som förbättras då man kör vattenlöpning. Alltså jag vet ju att det är superbra alternativträning till löpningen då det är högintensivt men ändå skonsamt då man slipper själva stötarna mot marken. Det svar jag fick då var att det var främst löptekniken som förbättras förutom då konditionen förstås.

På senare tid så har jag vid ett flertal pass känt mig så förvånansvärt stark. Har inte riktigt kopplat det och inte riktigt förstått. Visst har jag tränat massor under hela vintern och våren men jag undrar ändå om inte vattenlöpningen har ett finger med i spelet när det gäller min uppåtgående form. De tillfällen jag speciellt tänker på är Lidingö Ultra och gårdagens träning med TSM. Jag ser fram mot en spännande vår och sommar och hoppas att jag får hålla mig hel så att jag kan fortsätta att utvecklas.

Vad tror ni, hur stor inverkan kan vattenlöpningen ha?

söndag, maj 16

…har jag hittat formen?

Vad har jag för en märklig kropp? Jag har känt mig aningen sliten hela veckan efter förra helgen Lidingö Ultra. I morse hade jag ont i benen, ni vet så där ont som det gör när man  har sprungit ett par mil på asfalt, så jag hade inte några direkta förhoppningar på den här dagens träningspass.

Jag stod i valet och kvalet om jag skulle köra asfaltsmangling med TSM eller om jag skulle ut och latja i Hällasskogen. Till sist föll valet på TSM då det är sista möjligheten innan Stockholm Marathon för min del att träna med dem. Tänkte att det kan vara bra med ett genrep.

Idag var det sista varvet på marathonbanan som skulle avverkas, det vill säga runt 27km. Jag funderade på vilken grupp jag skulle springa i men bestämde mig rätt snart för att testa att köra med 4.15-gruppen. Då alla grupper skulle springa samma runda så var det ju bara att släppa om det skulle bli tungt. Vi kutade iväg och vid varje 5km passering så slog vi av en liten stund på tempot för att dricka. Det blev aldrig tungt, Västerbron blev bara som en skön variation under den annars så flacka rundan. Torsgatan upp och Odengatan fram skulle visst också luta uppåt… märkte jag aldrig. Det kändes sååå lätt!! Vet inte vad som händer men jag har tränat hårt och pass som borde kännas jättetunga känns helt plötsligt lätta…. börjar jag hitta formen måntro?

ETAPP

DISTANS

TID

SNITTEMPO

SNITTPULS

TOTALT

27,06 km

02:55:33

6:29  min/km

149 (170)

image

fredag, maj 14

Långpass i nya utmarker

Bernt hade annonserat ut ett långpass som skulle gå från Friskis och Svettis vid Hornstull och söderut. Tänkte att det ju kunde vara trevligt då jag ändå skulle ut på ett långpass idag.

20100514-DSCN0877Jag joggade hemifrån och slöt upp vid Hornstull 12.15, där var ytterligare sex löpsugna. Vi joggade iväg och småpratade lite, fick en tidig vila i och med broöppning. Joggade sen vidare och snabbfotingarna drog ifrån meter för meter. Jag var rätt sliten så bara att hålla 6.15 tempo var tungt för mig idag. Bernt kollade av om det var ok och jag svarade att bara kuta på ni, jag tar det lugnt här bak. Såg ryggtavlorna på dem sista gången vid Örnsbergs båtklubb sen såg jag dem igen när jag mötte dem då de hade vänt. Man blir ju bara lycklig över att möta det här härliga gänget!!

20100514-DSCN0883 Jag är glad att jag hakade på för nu sprang jag iväg på okända marker som visade sig vara helt underbara. Väldigt varierat och mycket stigar och mjuka spår. Blev lite osäker på vägval vid ett tillfälle och frågade en stavgående dam Leder den här vägen söderut utmed vattnet varvid hon svarade Ja, du kommer till en vändplan men sen är det skog med stigar där man kan springa om man inte är så rädd om fötterna, tror hon sa fel där, hon borde ha sagt om du inte är rädd om livet för stigen ledde ut mot rätt branta klippavsatser, tur man är van klättrare:) och så mycket stigar var det inte heller. Sprang ihop med en räv och fortsatte sen, virrade ett tag hittade en bostad eller rättare sagt det var en eldstad och ett byggt vindskydd av granar och lite trasor/plastsäckar. Tror inte jag var inbjuden på det kalaset så jag gick vidare. Kan ju inte påstå att jag sprang så mycket just där. Till sist så insåg jag att jag var rätt vilse, då är det skönt att kunna plocka fram vildmarksresenärens trumfkort i form av sin Iphone med GPS. Den ledde mig snart på rätt väg igen.

Sista biten mot Skärholmen var det riktigt tungt, cykelväg sista halvmilen, booooring! Fick en riktig dejavu känsla då jag på trötta ben gick in på McDonalds för att äta innan jag satte mig på tunnelbanan hem igen.

ETAPP

DISTANS

TID

SNITTEMPO

SNITTPULS

TOTALT

25,53 km

03:14:47

7:38 min/km

145 (170)

karta

Ny kostym

Som ni ser så har jag gjort om layouten på min blogg. Hoppas att ni gillar det nya utseendet lika mycket som jag gör.

Visst ser det bättre ut?

onsdag, maj 12

Rogers Bergstävling – Inställt, men inte för alla

Idag skulle årets första omgång av Rogers Bergstävling gå av stapeln men den blev tyvärr inställt eller uppskjuten rättare sagt. Den är nu flyttad till den 26 maj. Att den blev inställd innebär ju inte automatiskt att alla de som har laddat för den inte springer.

20100512-DSCN0864 Tio tappra hade ändå tagit sig till Hammarbybacken för att köra backpasset enligt plan. Träna backe kan man ju göra ändå. Efter samling och gruppfoto så startade vi igång varandra och sprang ut på första varvet. Kristina som under eftermiddagen slog mig en signal och meddelade att hon skulle komma och jag höll ihop uppför. Jag kan ju inte påstå att det var jag som var den starkare idag… Mjölksyra och stumma vader kom nästan direkt sen var det bara ett rent slitgöra att ta sig upp hela vägen. Väl uppe så var det bara att dansa nerför, nu gick det undan rejält!!! Vi måste haft ett jäkla tempo utför för vi snittade första varvet på strax över 7-minuters tempo.

20100512-DSCN0865 Väl nere så träffade vi på Fredrika som skulle köra veckans andra backpass. Efter lite prat och ytterligare ett foto så sprang jag och Kristina vårt andra varv medans Fredrika värmde upp. Träffade sedan på en mycket seg Fredrika som hade bestämt sig för att skjuta upp backen till morgondagen, “ska man köra backe ska man vara pigg” enligt kloka Freddy. En backe till blev det sen för oss innan vi joggade ner. Ett bra onsdagskväll helt enkelt!!!

Det kändes rätt tungt idag, antar att helgens Lidingö Ultra och måndagens tuffa PoolRunning med Catti sitter kvar en i kroppen.

ETAPPNR. DISTANS TID SNITTEMPO SNITTPULS
Uppvärmning 2,03 km 00:13:34 6:40 min/km 126 bpm
1:a varvet 1,89 km 00:13:23 7:06 min/km 155 bpm
2:a varvet 1,84 km 00:14:12 7:42 min/km 157 bpm
3:e varvet +
nedvarvning
2,09 km 00:19:59 9:34 min/km 148 bpm
TOTALT 7,85 km 01:01:08 7:47  min/km 146 (177)

Rutt 12 maj

söndag, maj 9

Lidingö Ultra – check

Jaha ja, då har jag genomfört min andra ultratävling, Lidingö Ultra 50km. Tanken var att jag skulle ta loppet som ett vanligt långpass med lite extra service. Hur blev det då?

Vaknade på morgonen efter att ha sovit gott hela natten och var TOKNERVÖS!!!! Fattade inte alls varför, nervös för att ge mig ut och jogga ett långpass… men på något vis visste min kropp mer än vad min hjärna faktiskt hade en aning om. Min kropp hade helt andra planer än att kuta på samma sätt som ett vanligt långpass.

Käkade en stadig frukost som bestod av en massa frukt och keso och någon halvtimma senare en halv portion med spaghetti och köttfärssås. Vädret under dagen skulle vara runt 6-7 grader, mulet och regnskurar framåt eftermiddagen. Jag bestämde mig för att ta vätskebälte på mig, mest för att ha någonstans att förvara extrajacka, vatten och lite extra energi. I klädväg så blev det långa sommartights, kompressionsstrumpor, kortärmad funktions t-shirt, långärmad funktions t-shirt och IF Linnéa västen, tunn mössa och tunna vantar. På fötterna blev det snabbskorna, Adidas Adizero Ace.

DSC05062 Kom till Lidingövallen i god tid och gick direkt och köade för att få nummerlappen, träffade på alla mina löparvänner, det kändes jättebra att få peppa lite ihop med dem innan start.

Startskottet gick och vi joggade iväg, direkt efter startskottet blev jag nästan full i skratt, benen var BLY-tunga, hur f-n skulle jag orka släpa runt på de här stockarna i fem mil. Blev just då glad att det bara skulle vara ett helt vanligt långpass. Hade sällskap av Marie första biten men tappade sen bort henne. Efter de första hundra metrarna så släppte nämligen blyklumparna runt fötterna och jag kände mig rätt mycket lättare. Joggade lugnt, kikade på klockan och insåg att den visade under 6-minuters fart… hmmm.

Bestämde mig där och då för att låta kroppen ta kommandot, det jag själv bestämde var att jag skulle gå uppför, på slätten och nerför lät jag kroppen ta kommandot. Första milen var strax avklarad och kändes bra, förutom att jag stod på öronen rätt rejält vid ett tillfälle. Det bara smällde till så låg jag på backen med skrapsår i vänsterhanden och fattade inte riktigt vad som hänt. Reste på mig kände efter och insåg att det bara var att garva åt det och springa vidare.

DSC05066 Stoppade i mig det jag kom över vid kontrollerna, kaffe, Powerade, Cola, vatten, blåbärssoppa, chips, mackor, ris med sylt, frukt, russin. Blandade friskt och kroppen tog hand om allt och omvandlade det till behövlig energi. Jag hade dock en liten dip runt 23 km, kände att jag började tappa energi och sörplade snabbt i mig en gel som jag hade i bältet. Kom in till varvning vid 26 km och huvudet började helt plötsligt att tänka “Lidingövallen, kanske hoppa av här”, slog snabbt bort tanken innan den fick fäste och tog ett lite längre stopp den här gången. Pratade lite med Linda och Kristina som var där och peppade käkade lite extra och sprang sen iväg med sällskap av Fia. Vi höll ihop någon kilometer sen släppte hon, hon hade lite krångel med magen och orkade inte riktigt.

DSC_0570 Jag kände mig nu lite starkare igen och sprang på bra och det var nu det riktigt roliga började, det var nu det var min grej helt klart! Jag fortsatte enligt plan med att gå uppför alla backar och lät kroppen och benen göra jobbet nedför och på flacken. Det var nu jag verkligen började plocka placeringar. Helt klart så var det många som var trötta nu, varför inte jag kände av den tröttheten på samma sätt har jag ingen aning om. Jag hade inte några som helst problem med att springa nerför backarna där andra stapplade och hade ont. Det var en helt underbar annorlunda upplevelse att se en rygg långt fram, inse att den kom närmare, gå upp jämsides och upptäcka att det var jag som var den starkare, säga några uppmuntrande ord och sedan vid nästa nedförbacke lägga in en högre växel och bara springa ifrån. Det här upprepade sig gång på gång!! Har aldrig varit med om något roligare, ju fler jag sprang om desto starkare blev jag, det var som om jag “knyckte” deras energi. Det här fortsatte hela vägen in i mål, den sista plockade jag under den sista kilometern, den som jag höll ofattbara 5.20 tempo i. Det var en helt underbart sjuk tävling och jag fattar ännu inte hur det var möjligt efter en rätt tung träningsvecka. Jag plockade närmare 40 placeringar under den sista halvan, snacka om att ha reservenergier!!!

Jag undrar om jag hade kunnat göra en så mycket bättre tävling med piggare ben, jag är tveksam, jag tror att jag gjorde det bästa jag kunde oavsett alla omständigheter och jag är lycklig som ett barn på julafton. Nog om mig, jag måste bara nämna två fantastiska tjejer som gjorde ultradebut igår.

Två tjejer som ni får se upp med på ultrabanorna framöver måste jag också lyfta fram och de är de två tjejer som kom femma och sexa i går.

Cecilia Johansson sprang sin första ultra. Hon har varit med i en del ultrasammanhang tidigare i och med en del sociala löpningar såsom Hornstull-Järna och har även där sprungit väldigt bra. Igår debuterade hon i officiella sammanhang och visade verkligen framfötterna och sprang in på en fantastisk sjätteplats.
Grattis Cecilia!

Den andra tjej som ni bör se upp med är en tjej som inte bara sprang sin första ultra i tävlingssammanhang utan även sin första ultradistans. Hon hade tidigare ett distansrekord på tre mil och igår så spurtade hon under den senare halvan av loppet förbi många ultradistans profiler och slutade på en fantastisk femteplats. Vad månne det bli av denna unga talang!!
Grattis Erika!!

Bilderna är tagna och lånade av Swissbabe och Lisse.

Profillänk på Facebook

Carina Boréns Facebook-profil