Ännu en bra träningsvecka, på helgen lyckades jag klämma in inte mindre än två långpass vilket känns helt i linje med min planering.
| Måndag | Klättring | Klättring på Karbin, gick bra, körde mycket 5c. |
| Tisdag | Löpekonomi | Lunchpass i Hagaparken. Kändes tungt idag men det gick ändå ganska fort ändå. 9.7 km |
| Onsdag | Vila | Vilade inför lakattestet imorgon |
| Torsdag | Laktattest | Laktattest hos Skogen, de indikationer jag fick var väldigt positiva men jag har inte fått siffrorna ännu, Ska till Skogen på måndag för att diskutera träningsupplägg. |
| Fredag | Vila | |
| Lördag | Långpass | Genomfört, 24km långpass med Staffan och Peter, mycket terräng, precis vad jag behöver |
| Söndag | Långpass inkl. TSM träning | Backpass med TSM. Förlängde passet till 20km med Marie och Roger. Kändes tungt men det gick :-) |
Totalt vecka 44 (löpning)
| Sträcka | Tid | Snittempo |
| 59,79 km | 6h 49min | 6.50 min/km |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.