Efter sex mil i helgen så var det idag dags för en tusenmila service. Inte för att långpasset i helgen slet så mycket utan helt enkelt för att det var dags.
Har känt när jag har gjort vissa yogaövningar sista veckorna att det har känts stelt och konstigt bak i skulderbladen. Det har gått sämre och sämre att utföra vissa rörelser. Igår gjorde jag äntligen något åt det, ringde och bokade en tid hos en naprapat på Access Rehab.
Jösses vad det knakade och brakade i kroppen!! Jag hade låsningar både här och där olika långa ben och väldigt stela muskler så han hade lite att jobba med. Så pass mycket att jag ska tillbaka nästa vecka och ta resten då han inte ville ta allt på en och samma gång. Sen fick jag träningsförbud också, idag alltså, så det blev två helt naturliga vilodagar efter långpasset.
Just nu är jag rätt öm i kroppen så det blir en tidig kväll för att låta kroppen vila ut ordentligt efter behandlingen.
Till helgen när det är långledigt kommer jag vara som en ny människa!!
Smart att göra en sådan service. För att förebygga liksom.
SvaraRaderaOch vad roligt att läsa om er ultrastart på året! En bit kaka för dig verkade det som!
(Psst: Vad är det inplanerat för löpning till helgen? Vore kul att springa tillsammans!)
Ja, det var välbehövligt, första gången!!
SvaraRaderaJag planerar mycket löpning till helgen, tremilspass varje dag to-sö om kroppen vill är min plan. JA, det vore supertrevligt med sällskap!!
Har en plan för fredagen - kan du inte "hämta" mig på jobbet och springa med mig en bit på min väg hem, dina sista kilometrar på din tremil tänker jag att vi kan sälla på. Vi hörs om det :)
SvaraRaderaKram
haha, du tänker behålla din plats i topp på kommunlistan med bravur! 3*30k, tufft! Du är superwoman!
SvaraRaderaJag hänger gärna med imorgon om jag får och om det passar!
SvaraRaderaMarie -> Ja, det vore trevligt, det gör jag gärna! Vi kan väl höras så får du dela med dig av din plan.
SvaraRaderaMary -> johodu, här gäller det att ligga i. Föresten så blir det 4*30k, tuffelitufft tufft ;)
Sofie -> Superkul!! Det passar galant! Jag messar dig på funbeat så kan vi bestämma närmare.
Oj 4*30k är helt klart tufft. Se till och inte skada dig!
SvaraRaderaJag går en gång i månaden till min naprapat nu i förebyggande syfte, det är riktigt skönt och han hittar alltid någon skit han kan jobba med =)
Dunceor -> Japp, det är skittufft!! Nu har jag fixat än. Tre to go!!
SvaraRaderaJag ska nog också ta och försöka få till lite regelbundet besök hos naprapaten. Bra att förebygga!