Den här veckan är den vecka som jag är mest nöjd med under hela min löparkarriär. Passen har flutit på så himla bra, jag börjar få både fart och uthållighet i kroppen och en skön känsla när jag springer.
| Måndag | Vila | Genomfört ;-), det här var enkelt |
| Tisdag | Löpekonomi | Genomfört. Sprang runt södermalm, det blev hela 13km varav 30minuter löpekonomi i ett tempo på 5.34. Kändes väldigt bra. |
| Onsdag | Träning på Djurgården | Ingen träning på Djurgården, sprang 3-minuters intervaller i 5.00-tempo istället. Betyg? -“Med beröm godkänt” |
| Torsdag | Klättring | Genomfört. Klättrade med Marre o Catarina på Karbin, kunde kanske ha gått bättre… |
| Fredag | Vattenlöpning | Genomfört, 80 minuters vattenlöpning. |
| Lördag | Långpass | Genomfört, 23.4km långpass med Freddy på Djurgården. |
| Söndag | Långpass inkl. TSM träning | Genomfört delvis. Blev inget långpass, “bara” träning med TSM. |
Totalt vecka 44
| Sträcka | Tid | Snitttempo |
| 52,24 km | 5h 31min | 6.20 min/km |
Vilken känsla att få till en sån vecka "den bästa i löparkarriären". Du är så stentuff!
SvaraRaderaTack Snorkis!!
SvaraRaderaJa det är helt sjukt, jag har sånt flyt nu med min träning så jag blir nästan lite skraj. Hoppas verkligen att det inte kommer något surt bakslag...
riktigt snygg vecka, du är verkligen på gång nu!!
SvaraRaderaJapp, fast nu ikväll på träningen tyckte jag att det var lite tungt... puh. Det var trevligt att träffas ikväll!!
SvaraRadera