Genombrott!!! Mitt första fartpass på väldigt länge, om man bortser från de taffliga försök till tävling jag har försökt mig på under hösten. Fredagens pass kändes väldigt bra. Inom kort kommer jag också att få mitt nya program från Skogen. Det ska bli väldigt spännande och jag ser fram mot att börja köra på seriöst nu.
| Måndag | Transportlöpning hem från jobbet | Genomfört, joggade hem från jobbet, kändes riktigt bra, ska försöka få in transportlöpning lite då och då. Tips om transportlöpning |
| Tisdag | IF Linnéa, Vattenlöpning | Genomfört, nytt inslag i min träning, initierat av Fredrika, men det kommer att återupprepas. Riktigt skoj och bra alternativträning. |
| Onsdag | Laktattest Klättring | Genomfört, test hos Skogen Ingen klättring, Ingela fick förhinder |
| Torsdag | Löpning, kvalitet | Vilade idag |
| Fredag | Vila | Löpekonomiträning, körde löpning i ökade pulszoner, kändes bra, härligt med fart!!! |
| Lördag | Kort snabbdistans eller klättring | Klättrade på Karbin med Ingela. Mängdade, blev nog runt 15 rep |
| Söndag | Långpass SUM-banan | Genomfört delvis. Ingen promenad ingen SUM-bana men väl ett varv på Hällas milspår. tillsammans med jogg dit och hem blev det nästa 20km. Rätt ok. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.