Den här veckan har varit veckan då jag börjat med mina galenskaper, inspirerad av Fredrika. Jag har börjat med Insanity-programmet som sträcker sig över nio veckor och nu är första veckan avklarad. Det här är också veckan då skidåkningen har kommit in i mitt liv. En helt fantastisk vecka helt enkelt med massor med träning.
| Dag | Beskrivning | Distans(km) | Tid (min) | Tempo (min/km) | Puls |
| Måndag | Insanity | 30 | |||
| Tisdag | Yoga Insanity | 40 40 | |||
| Onsdag | Insanity Längdskidor | 10.66 | 40 89 | 8,23 | 126(163) |
| Torsdag | Insanity Längdskidor | 8,38 | 35 61 | 7.19 | 140(163) |
| Fredag | Vila | ||||
| Lördag | Yoga Insantiy Längdskidor | 14,3 | 50 41 107 | 7.15 | 144(209) 146(164) |
| Söndag | Löpning | 14.04 | 94 | 6.40 | 144(164) |
| Totalt | 47.44 | 628 |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.