Första veckan på det nya decenniet. Jag hade ju hoppats att jag skulle kunna presentera en riktigt bra första träningsvecka här, men tyvärr har jag haft en knä som har spökat för mig. Jag har haft ont ett tag och det har inte släppt ännu, vilket har gjort att jag dragit ner på löpningen. Jag ska få knät undersökt på onsdag.
Veckan slutade dock på absolut bästa tänkbara sätt med ett härligt mingel, tåpimp, promenad/jogg hos Mia. Hon hade bjudit hem oss, ett helt gäng tjejer från IF Linnéa, till sig och hade gjort en supergod lasagne som hon bjöd på efter träning/bastubad. Det gjordes även fantastiskt goda smoothies som innehöll allt nyttigt man bara kan tänka sig. Då jag inte ville springa så gjorde jag sällskap med Katrin på en powerwalk runt Kungsholmen.
| Dag | Beskrivning | Distans(km) | Tid (min) | Tempo (min/km) | Puls |
| Måndag | Yoga Insanity | 50 40 | |||
| Tisdag | 24,6 | 188 | 7.38 | 135 (158) | |
| Onsdag | |||||
| Torsdag | Vattenlöpning | 50 | |||
| Fredag | |||||
| Lördag | Längdskidor | 18.25 | 160 | 8.49 | 145 (169) |
| Söndag | Powerwalk | 8 | 70 | ||
| Totalt | 42.85 | 489 |
Nästan femhundra träningsminutrar och du tycker det inte är en tillräckligt bra träningsvecka?! Get real, kvinna! ;)
SvaraRaderahar du haft ont i knät tidigare eller är det första gången?
SvaraRaderaFredrika -> Jag vet, det blev ju många minutrar till sist, men bara ett löppass ju....
SvaraRaderaCecilia -> Jag har nog haft någon känning tidigare, men bara som allra hastigast. Nu har jag haft ont, mer eller mindre kontinuerligt sen i början på december.
Tack själv Sweetie för bidrag till trevlig söndag! Övningar till knät finns på min blogg :)
SvaraRaderaMia -> Du e för go. Jag ska genast ge mig dit och kika! Tack!
SvaraRadera