Sidor

måndag, januari 25

Vecka 3

Har den här veckan kört efter programmet jag fick från Skogen i början av veckan. Härligt med lite strukturerad uppstyrd träning igen. Jag har börjat komplettera löpningen med både allmänstyrka och rehab-träning, vilket är behövligt för att få ordning på det onda i kroppen. Förutom träningen förra veckan så var jag också hos kiropraktorn och fick lite positivt besked kring det onda bl.a. i knät.

Dag Beskrivning Distans(km) Tid (min) Tempo
(min/km)
Puls
Måndag
Tisdag Intervaller 1000-ingar 6,78 42 6.07 148(178)
Onsdag Löpekonomi 7,56 48 6,03 148(171)
Torsdag
Fredag Vattenlöpning 60
Lördag Skidåkning 20,69 134 6,29 161(208)
Söndag Backpass 11,3 110 9,46 150(204)
Totalt 46,33 455

3 kommentarer:

  1. Ser ut som en bra vecka tycker jag!

    SvaraRadera
  2. Jossan -> detvar en bra vecka. Blandad kul träning.

    Marie -> hmmm, tryckfelsnisse. det var bara 20,69, tremilaren får jag ta någon annan gång ;-)

    SvaraRadera

Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.

Profillänk på Facebook

Carina Boréns Facebook-profil