Helt perfekt till en ofrivillig frivillig vilovecka så dimper nya Runners World ner i brevlådan.
Igår hade jag turen att få en tid hos min kompis Monika, som är en superduktig massör. Hon gav mina ben och rumpa en rejäl omgång. De flesta muskler var spända och hårda som stockar och massagen gjorde grymt ont!! Men ond massage är ju bra massage, det var verkligen behövligt och det känns att jag har blivit rejält mjukare.
På torsdag ska jag ju till Sport Support Center för en nästa laktattest. Men förutom det så har jag bestämt mig för att vila den här sista veckan innan Portugal. Jag behöver se till att få en rejäl återhämtning nu innan nästa vecka och tävlingssäsongen kör igång. Jag kommer att köra yoga, styrka och massor med stretch och massage men ingen löpning.
Med andra ord, den här veckan håller jag mig på (yoga)mattan.
från ett högerknä till ett annat: vad bra att du fick hjälp av din massör - ska du få någon mer behandling innan du åker till portugal? wops, det är väl redan till helgen??? hoppas du hinner vila dig i form. vecka 10 blir restart för mig där nere.
SvaraRaderaLåter som bra plan att vila (eller alternativ-träna; yoga är väl också träning :) ). Och till Portugal vill du ju vara tip-top!
SvaraRaderaDu är klok Carina som vilar!!! Ha det bäst i Portugal!!
SvaraRaderaSka bli grymt kul att läsa om ditt Portugal! :)
SvaraRaderaIbland behöver man ta det piano... Bra att du unnar dig massage! Ska bli kul att läsa om Portugal, jag ligger i hårdträning för att vara i form den 13:e då jag flyger dit :-)
SvaraRaderaCecilia -> Jag kommer att få massage nu på fredag också genom jobbet. Sen ska jag nog försöka få till något nere i Portugal, det brukar ju ha bra massörer även där.
SvaraRaderaSofie -> Helt, sant, min plan är att lämna skadorna på marken på Arlanda så jag lyfter på lördag.
Helena -> Tack! Jag kommer nog få det jättebra där. Barmark, say no more!!! :-)
Miranda -> Ja, jag åker ju ner o rekar liksom för er del, du kommer veta allt när du åker ner veckan efter ;-)
Karin -> Aah, vad roligt. Då åker du ju två veckor senare, och då är det förmodligen mycket varmare också. Kan ju vara rätt skönt. Jag var ner vecka 10 och 11 förra året och det var stor skillnad på temperatur på de två veckorna.
vilovecka innan portugal låter som en bra plan. det lär ju bli en hel del tuff träning där också!
SvaraRaderaHoppas knäet återhämtar sig snabbt så du slipper ontet!
Jossan -> Ja, det tror jag är en riktigt bra plan. Jag kommer vara i grym form till Portugal ;-)... hoppas jag!
SvaraRaderaJag är inte alls avis över din resa ;)
SvaraRaderaKom i håg att ta med körkortet ifall du behöver skära upp nån tomat :)
SvaraRaderaSwissbabe -> ;-). Jag är avundsjuk på dina skogspass!!!
SvaraRaderaMarie -> haha, bra du påminde mig, hur ska jag annars få i mig mina tomater :)
När du kommer hem måste vi skogsjunka!
SvaraRaderaJajamensan Swissbabe, det ska vi göra. Du måste ju visa mig alla de där cooola stigarna!! Här ska stigfinnas :-)
SvaraRadera