Jaha ja, det var ju på gång redan igår!! Men då kämpade jag minsann emot men idag gick det inte. Jag har varit så galet trött hela dagen, efter en vecka med mycket sena kvällar, massor på jobbet och även på fritiden. Jag har sovit för lite, ätit för dåligt och ändå hållit igång träningen.
Idag var det dags för att ta en vilodag. Skulle ju ha sprungit hem från jobbet men blev kvar för länge. Väl hemma var det dags för 90 minuter yoga men jag avstår även den idag. Kroppen vill helt enkelt vila! Jag vägrar känna mig dålig för att ha gjort det valet idag. Ser jag tillbaka på de senaste 18 dagarna som jag har kört P90X så ser jag att jag har tränat 1533 minuter fördelat på 34 träningspass.
Det är ok att vila idag!
Njut av din träningsfria dag - känn hur kroppen återhämtar sig och fyller dina muskler med ny kraft. I morgon är det fredag - springa med mig efter jobbet?
SvaraRaderaKlart du ska vila om kroppen behöver det. Det kommer nya dagar och då kan du träna med full energi igen!
SvaraRaderaDu ska absolut njuta av din träningsfria dag och känna dig jättenöjd med dig själv!
SvaraRaderaKroppen måste ju få vila ibland också och du har ju tränat jättemycket på sistone!
Håller tummarna att du känner dig piggare snart igen!
Marie -> Jag njöt av alla chipsen och av joggturen med dig!!
SvaraRaderaAnna -> Jag behövde nog vilan, idag har jag varit full av energi!!
Jossan -> Sant, kroppen och själen behövde den där vilodagen, nu är jag fulltankad igen :)