Bortskämd efter att ha knatat runt i stan på trottoarer helt utan is, så drog jag på mig mina lätta Adidas Ace på fötterna utan dubbar och gav mig iväg ut på ett snabbdistanspass igår kväll.
Det visade sig vara ett fett misstag! Jag sprang runt Hammarby sjöstad och hela vägen där jag sprang efter vattnet så var det mer eller mindre ett tjockt täckande islager! Jag kan inte påstå att jag sprang så värst avslappnat utan trippade fram på tårna för att hela tiden kunna vara beredd att parera. En mil blev det i alla fall inklusive 5km snabbdistans. Märkligt att jag trots halkan kunde hålla ett någorlunda tempo.
Torsdagens snabbdistans:
Sträcka: 10km, Tempo: 6.05min/km
| Tid | Sträcka | Tempo | Puls | Beskrivning |
| 11:48 | 1,84 km | 06:25 min/km | 149 (181) | Uppvärmning |
| 29:05 | 5,01 km | 05:48 min/km | 155 (167) | Snabbdistans |
| 20:01 | 3,16 km | 06:20 min/km | 155 (166) | Nedvärmning |
Usch då! Kunde du inte "bytt upp dig" till en runda med barmark? Fast det är svårt nu, det är lite 50/50. Nästan bättre med bara is. Då vet man liksom.
SvaraRaderaBlä för halka.
SvaraRaderaPasset verkar inte ha varit alltför tufft om man tittar på pulsen.
:)
Karin -> Ja, just då var det is mest överallt. nu är det klart bättre :)
SvaraRaderaMarie -> Blä!! hmmm, du tycker jag fegada :)